Записаться на прием
8 (812) 616 61 61

196084, г. Санкт-Петербург,

Московский пр., 73 корп. 5

info@salusvita.ru
Записаться на прием
Согласен на обработку своих персональных данных

Йога Хатха и Айенгара

Йога Хатха и йога Айенгара – два направления йоги,  дополняющих и обогащающих друг друга. Они как взаимное дополнение противоположностей гармонизируют тело и душу.

Динамическая нагрузка Хатха йоги и плавность перетекания асан, придают телу гибкость и пластичность, живость эмоциям и легкость мыслям. Хатха йога хороша для начинающих, пожилых и детей.

Статичность, растяжка поз йоги Айенгара придают телу упругую твердость, строгость и стройность мыслям. Йога Айенгара уделяет большое внимание глубокой и осознанной работе в статичной позе. Чем дольше человек пребывает в позе, тем сильнее ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, эмоциональное состояние и ум.

Во время занятия в наших небольших группах преподаватель йоги уделяет внимание каждому занимающемуся, поправляет позу, помогает делать её правильно. Если вы не знаете,  как и где начать заниматься йогой,  то спортивный зал в нашей клинике –  идеальное место,  где вы можете это сделать с удовольствием и пользой для здоровья.

 

Хатха: 

  • динамическая йога;
  • йога детям.
Айенгара:

  • растяжка связок,эластичность мышц, гибкость суставов;
  • равновесие позвоночника;
  • сбалансированность осанки, улучшение координации дижений;
  • уменьшение боли;
  • эмоциональное спокойствие, медитация.

 

Детям

Хатха –йога для начинающих и продолжающих
Эффективная профилактика заболеваний позвоночника–хатха-йога.
Плавно перетекающая из позы в позу хатха- йога обеспечивает циркуляцию энергии, ускоряет обмен веществ, способствует похуданию и улучшает осанку. Не стоит недооценивать положительное влияние хатха – йоги на эмоциональное состояние человека.
читать подробнее
Йога для детей
В нашей клинике есть все условия для того, чтобы контролировать состояние здоровья детей и вносить необходимые коррективы в их развитие с помощью терапии, которую назначают специалисты: детский невролог, остеопат, ортопед. И, как дополнение к мерам, рекомендованным врачами, и профилактика заболеваний - занятия йогой. Несомненно, йога для детей – один из наиболее эффективных комплексов упражнений. Плавные медленные движения под руководством тренера – гарантия минимальной возможности травм. дадут свои рекомендации, которые будут наиболее эффективны в сочетании с гимнастикой
читать подробнее
Избавление от боли с помощью хатха -йоги
Причину болей в поясничном и шейном отделах позвоночника можно установить, обратившись к врачам - специалистам нашей клиники: ортопеду, остеопатам. Часто боль в теле вызвана излишним мышечным напряжением, зажатостью некоторых отделов организма. Курс врачебного лечения дополнит практика хатха -йоги, вместе они помогут избавиться от головной боли, от болей в животе, мышцах и суставах. Регулярные занятия йогой избавят от фантомных болей и снимут нервное перенапряжение.
читать подробнее

Взрослым

Йога Айенгара для улучшения осанки и координации движений
Стабилизируя нервную систему, возвращая чувство спокойствия и приводя внутренний мир в уравновешенное состояние, практика йоги Айенгара поможет вам хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. От занятий вы будете получать удовольствие, что положительно скажется на картине ваших эмоций. Выполняя асаны, вы научитесь контролировать своё тело и разум. Таким образом, будет достигнута невозмутимость ваших поз и естественная пластика движений.
читать подробнее
Йога Айенгара
Порой причина болезненных ощущений в теле не очевидна, установить её может только врач, например, такие специалисты нашей клиники, как ортопед, остеопаты. Их помощь будет особенно эффективна в сочетании с йога –тренировками. Йога оказывает благотворное воздействие и на позвоночник, и на весь организм в целом. Упражнения йоги способны снизить и даже полностью убрать болевые ощущения в спине, исправить осанку. Йога за счёт глубокого сосредоточения на своих ощущениях во время занятий позволяет справиться со стрессами, уравновесить нервную систему.
читать подробнее
Польза йоги для спины и позвоночника
Проблемы, связанные со здоровьем позвоночника, диагностируются у людей разного возраста врачами- специалистами нашей клиники: ортопедом, остеопатами. С помощью курса лечения и регулярных занятий йогой для спины и позвоночника можно вернуть спине нормальное состояние. Благодаря йоге Айенгара, которая подходит для людей любого возраста и разного уровня физической подготовки, можно развить гибкость позвоночника, избавиться от болевых ощущений.
читать подробнее
Возвращение естественной гибкости суставов и мышц тела с помощью йоги Айенгара
Боли в суставах, затруднённые телодвижения, чувство закостенелости в собственном теле отрицательно сказываются на уровне жизни в целом. Курс йоги в нашей клинике, построенный по методике Айенгара, вернёт суставам и мышцам естественную подвижность и гибкость, научит управлять своим телом, используя весь его потенциал.
читать подробнее
Йога Айенгара – путь к спокойствию и самопознанию
Занятия йогой Айенгара в нашей клинике помогут Вам стабилизировать Ваше психологическое состояние, вернуть душевное равновесие, радость и ощущение внутреннего комфорта.
Йога – древняя практика, нацеленная на воссоединение с собственным «Я». Сочетая в себе духовную и физическую составляющие, она позволяет погрузиться в глубину себя и отрешиться от суетности внешнего мира. Суть йоги заключается в том, чтобы через телесные упражнения прийти к восприятию себя как духовного существа.
Йога требует от занимающегося высокого уровня самодисциплины. Контролируя положения своего тела, сосредоточив своё внимание на том, как оно функционирует, Вы успокоите мысли и отвлечётесь от повседневных проблем. Благодаря частой практике йоги Айенгара Вы научитесь управлять эмоциями, что благоприятно скажется на отношениях с окружающими и на Вашей самооценке.
Для йоги Айенгара характерно чередование комплекса асан, направленных на различное воздействие на тело. Комплекс асан, включающий в себя восстанавливающие и релаксирующие позы, отлично подойдёт для гармонизации внутреннего состояния. Перевернутые позы, в йоге Айенгара обязательно включаемые в любой комплекс асан, способствуют улучшению памяти и концентрации.  
Глубокое размеренное дыхание, концентрация и умение слушать собственное тело дадут Вам ощущение лёгкости. Освоив эти навыки под руководством преподавателя йоги  через выполнение различных асан, Вы сможете использовать их за пределами тренировочного зала. Даже на групповых занятиях специалисты нашего центра стараются найти к каждому индивидуальный подход. Мягкий и спокойный голос тренера по йоге  поможет Вам сосредоточиться на себе и направит Вас по пути самопознания к гармонии и счастью.
читать подробнее
Записаться на прием
Записаться на занятия
Согласен на обработку своих персональных данных