Записаться на прием
8 (812) 616 61 61

196084, г. Санкт-Петербург,

Московский пр., 73 корп. 5

info@salusvita.ru
Записаться на прием
Согласен на обработку своих персональных данных

Пилатес, фитбол

Фитбол и пилатес два фитнес направления с взаимно противоположным прицепом действия методов.

Занятия пилатесом это статическая нагрузка и движение с постоянным удержанием мышечного напряжения в состояние растяжение, что дает великолепный эффект на укрепление мышц и осанки.

На пилатес тренировке упражнения выполняются плавно и медленно, бережно растягивая и укрепляя мышцы. Во время гимнастики пилатес работают мышцы, которые, как правило, остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений, что придает фигуре подтянутость и рельефность.

Особое внимание в пилатес уделяется процессу грудного дыхания. Мышцы пресса остаются втянутыми во время выполнения упражнений, что улучшает статику тела и осанку.

В нашей клинике в Санкт- Петербурге проводятся занятия пилатесом как для начинающих, так и опытных пилатес гимнастов.

Занятия на фитболе это постоянное движение за счет балансировки на мече с одновременным включением всех групп мышц в движение. Динамическое движение в упражнениях на тренировке с фитболом суммируется с необходимостью удерживать равновесие на мяче и нагрузка в упражнениях и полезный эффект суммируются. Упражнения на шаре полезны для мышц спины, пресса, тазового дна, груди.

Фитнес упражнения на шаре очень разнообразны, они могут выполнятся в виде растяжек и плавного покачивания на мяче, или в виде динамичных и ритмичных пружинящих движений, или силовых высокоамплитудных упражнений.

Фитнес с фитболом развивает равновесие и координацию движения.

 

Мы будем рады вас видеть в нашем уютном, светлом и полном яркими красками мячей, ковриков и болстеров зале.

 

Пилатес:

  • татическая нагрузка, скульптура тела, подтяжка и рельефность мышц;
  • стройность , эффективный способ похудеть;
  • улучшение осанки.
Фитбол:

  • динамическая нагрузка, радость движения;
  • укрепление мышц тазового дна, пресса, груди;
  • улучшение координации движения.

 

Детям

Фитбол для детей
Гармоничное развитие маленького ребёнка - залог его дальнейшей здоровой и счастливой жизни. Если врач сочтёт, что наметилось отставание в развитии малыша, которое вызвано состоянием его здоровья и недостатками физического воспитания, то в нашей клинике есть все условия для того, чтобы исправить эту ситуацию. Специалисты: детский невролог, остеопат, ортопед дадут свои рекомендации, которые будут наиболее эффективны в сочетании с гимнастикой на фитболе. Примерно к полугоду, а порой и раньше, если рекомендует врач, с малышом можно начинать делать упражнения на фитболе. Этот большой мяч для фитнеса позволяет разминать ручки и ножки, массировать спинку и животик.
читать подробнее

Взрослым

Фитбол –универсальный тренажёр
Универсальным средством профилактики нарушения функции суставов, позвоночника, внутренних органов: мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта является фитбол. В сочетании с остеопатическим, ортопедическим, неврологическим лечением в нашей клинике занятия фитболом улучшат самочувствие и повысят настроение.
читать подробнее
Пилатес для позвоночника
Пилатес – отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. В большинстве случаев, при условии регулярных занятий вы навсегда сможете забыть о недуге. Можно с уверенностью сказать, что «пилатес» и «здоровая спина» - это неразрывно связанные друг с другом понятия. Вместе с врачами: остеопатом, неврологом, ортопедом под руководством опытного инструктора по пилатес Вы сможете подобрать для себя комплекс индивидуальных упражнений.
читать подробнее
Занятия на фитболе для укрепления мышц тазового дна, пресса
В нашей клинике есть все условия для того, чтобы поддержать высокое качество жизни женщины в любом возрасте, уберечь её от проблем, вызванных ослаблением мышц тазового дна и пресса. Остеопат -уролог проведёт курс лечения, эффективность которого будет выше в сочетании с гимнастикой на фитболе. Во время занятий на фитболе - большом гимнастическом мяче - восстанавливается упругость и эластичность мышц и связок тазового дна, укрепляются мышцы пресса.
читать подробнее
Что такое пилатес и чем он полезен?
Если вы хотите улучшить осанку, избавиться от болей в спине и обрести стройную фигуру, сбросив лишние килограммы - в нашей клинике есть все условия для того, чтобы исправить эту ситуацию. Врачи остеопат и ортопед дадут свои рекомендации, выполнение которых даст наилучший эффект в сочетании с занятиями пилатесом!
читать подробнее
Занятия на фитболе для улучшения координации движений
Снижение или потеря координации движений угрожает безопасности и мешает комфортно жить. Для развития координационных возможностей в нашей клинике есть эффективное средство – занятия на фитболе – большом гимнастическом мяче.
читать подробнее
Пилатес для похудения
Если вы хотите похудеть, то разумные ограничения в питании и физические упражнения помогут вернуть былую стройность. Один из наиболее эффективных методов физических нагрузок для похудения – гимнастика пилатес.
читать подробнее
Записаться на прием
Записаться на занятия
Согласен на обработку своих персональных данных