Записаться на прием
8 (812) 616 61 61

196084, г. Санкт-Петербург,

Московский пр., 73 корп. 5

info@salusvita.ru
Записаться на прием
Согласен на обработку своих персональных данных

Суставная гимнастика – эффективная профилактика болезней суставов

Когда все в порядке

Здоровые суставы работают, как отлаженный механизм, мы их просто не чувствуем. Мы можем присесть на корточки или согнуться, поднимая упавшую вещь, а после с легкостью вернуться в вертикальное положение. Шаги женщин легки и невесомы, мужчины ходят упруго и уверенно. Глядя на идущего впереди человека, всегда можно примерно определить его возраст по походке и осанке. И задача каждого оставаться как можно дольше молодым, сильным, подвижным.

Возможно, есть проблема

Следует задуматься о здоровье суставов, слыша хруст в них при движении, ощущая скованность и боль, наблюдая изменение геометрии стоп, искривление пальцев рук и ног.
Традиционно болезни суставов считались напастью людей среднего и старшего возраста. Стандартный образ в литературе и кино-старик или старушка, предсказывающие: «Кости ломит, быть завтра дождю!»
На самом деле болят у пожилых людей не кости, а суставы: с возрастом они изнашиваются, хрящи, отвечающие за амортизацию, истончаются и могут полностью разрушиться.
Однако и в молодом возрасте могут проявиться заболевания суставов и позвоночника, вызванные травмами, инфекциями, повышенными нагрузками при занятиях спортом или, наоборот, малоподвижным образом жизни. Остеохондроз позвоночника доставляет немало неприятных ощущений представителям «офисного планктона».

Что мы можем для вас сделать

Эффективной профилактикой как возрастных изменений суставов, так и проблем с позвоночником является суставная гимнастика. Она рекомендована всем возрастным группам и практически не имеет противопоказаний.
Упражнения суставной гимнастики направлены на укрепление и восстановление связок, работу мышц и сухожилий, окружающих каждое сочленение костей.
Регулярные занятия суставной гимнастикой оздоравливают весь костно–суставной аппарат, оказывают благотворное влияние на нервную систему, помогают справиться с последствиями стрессов.
Перенапряжение нервной системы действует на человека отупляюще, он становится неспособен оценивать различные пути выхода из стрессовой ситуации. В этом состоянии у него блокируются межполушарные взаимодействия, утрачивается многовариантность мышления. Человек следует по накатанной колее, действуя теми методами, которые, исходя из предыдущего опыта, доказали свою эффективность. Между тем привычные решения далеко не всегда самые верные.
При помощи упражнений на разнонаправленные вращения в различных суставах тела суставная гимнастика восстанавливает межполушарные связи.

Суставная гимнастика даёт ощущение своего организма как целостной системы, все части которой действуют во взаимной связи и гармонии. Она помогает поддерживать высокий жизненный тонус, радоваться свободе движений и гибкости позвоночника. Этот комплекс физических упражнений – приятная и эффективная профилактика болезней суставов!


Регистрация
Оставить свою почту для регистрации и получения доступа к статьям
Пол
МужскойЖенский
Отказаться от получения рассылки
Согласен на обработку своих персональных данных
Записаться на прием
Записаться на занятия
Согласен на обработку своих персональных данных