Записаться на прием
8 (812) 616 61 61

196084, г. Санкт-Петербург,

Московский пр., 73 корп. 5

info@salusvita.ru
Записаться на прием
Согласен на обработку своих персональных данных

Йога Айенгара для улучшения осанки и координации движений

Когда все в порядке

Тело - полностью управляемая система, опорная функция которой осуществляется за счёт крепости костных структур. Изменение положения тела в пространстве происходит естественно, благодаря сигналам, которые мышцы получают от мозга. Человек держится уверено и ровно, спина прямая, плечи опущены, принимаемые позы сбалансированы и устойчивы.

Возможно, есть проблема

Наблюдается деформация осанки и смещение центра тяжести. Человек не может долго удерживать ровную позицию, плохо контролирует своё тело. Происходят непроизвольные телодвижения, нарушено функционирование опорно-двигательного аппарата.

Что мы можем для вас сделать

Вернуть контроль над своим телом поможет предельная концентрация, достигаемая путём выполнения асан по методу йоги Айенгара.
Суть метода йоги Айенгара заключается в поэтапном переходе от одних групп асан к другим. Особую роль в решении проблемы координации движений будут выполнять наклоны в положении сидя и позы равновесия. Именно они отвечают за улучшение осанки, тренируют вестибулярный аппарат, а также способствуют обретению внутренней гармонии.
Длительное удержание позы, характерное для йоги Айенгара, тренирует глубинные мышцы тела, отвечающие за поддержание позвоночника в вертикальном положении, определяющие осанку.
За улучшение равновесия отвечают и перевернутые позы, которым в йоге Айенгара уделяется особое внимание. Удержание баланса тела в этих асанах, отлично укрепляет мышечный корсет, улучшая тем самым осанку.
От того, насколько хорошо человек владеет своим телом, зависит, как уверенно он себя чувствует, как быстро реагирует на изменения окружающей среды. Восстановление баланса между внутренним и внешним миром личности положительно отражается на её самооценке.
Йога Айенгара вернёт движениям осознанность, поможет прекратить действия, совершаемые на «автопилоте»!
Стабилизируя нервную систему, возвращая чувство спокойствия и приводя внутренний мир в уравновешенное состояние, практика йоги поможет вам хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. От занятий вы будете получать удовольствие, что положительно скажется на картине ваших эмоций. Выполняя асаны, вы научитесь контролировать своё тело и разум. Таким образом, будет достигнута невозмутимость ваших поз и естественная пластика движений.

Регистрация
Оставить свою почту для регистрации и получения доступа к статьям
Пол
МужскойЖенский
Отказаться от получения рассылки
Согласен на обработку своих персональных данных
Записаться на прием
Записаться на занятия
Согласен на обработку своих персональных данных