Записаться на прием
8 (812) 616 61 61

196084, г. Санкт-Петербург,

Московский пр., 73 корп. 5

info@salusvita.ru
Записаться на прием
Согласен на обработку своих персональных данных

Пилатес для похудения

Когда все в порядке

Вы стройны и прекрасны, при взгляде на вашу фигуру женщины вздыхают завистливо, мужчины – восхищенно. Вам регулярно поступают приглашения сняться в бикини на обложку глянцевого журнала или для рекламы нижнего белья. Вам не знакомы такие слова, как «целлюлит», «лишний вес», «диета».

Возможно, есть проблема

Вам приходится обновлять гардероб не в связи с изменением моды, а потому, что вещи становятся вам малы. Чтобы вы не съели, жир незамедлительно откладывается на талии и бёдрах. Вам становится страшно смотреть на себя в зеркало, вы не узнаёте себя в этой толстой расплывшейся даме.

Что мы можем для вас сделать

Разумные ограничения в питании и физические упражнения помогут вернуть былую стройность. Один из наиболее эффективных методов для этого – гимнастика пилатес. Комплекс упражнений гимнастики пилатес считается одним из самых действенных и одновременно безопасных среди каких-либо других фитнес программ. Эффективность  занятий пилатес  для похудения основана на преобладании статических поз, во время которых работают мышцы – стабилизаторы. Эта группа мышц отвечает за фиксацию тела в определённом положении и не задействуется при движении. Однако они несут очень важную защитную функцию.  Мышцы -стабилизаторы невелики,  находятся в достаточно глубоких слоях человеческого организма. Поэтому большинство комплексов физических упражнений уделяет основное внимание тренировке двигательных мышц, поверхностных, находящихся на виду. Особенность тренировок пилатеса заключается в  нагрузке на глубокие мышцы-стабилизаторы, обеспечивающие поддержку корпуса.  Это позволяет сформировать не только подтянутый силуэт, избавившись от жировых отложений на талии, бедрах, ягодицах, но и горделивую осанку.
Упражнения в гимнастике пилатес выполняются в медленном темпе, бережно нагружая мышцы, постепенно увеличивая их объём. С увеличением мышечной массы организм тратит больше калорий, что ведёт к снижению веса.
Во время занятий пилатесом улучшается циркуляция крови, уменьшается отёчность, убавляются объёмы тела.
При долгом удержании одной позы в напряжении во время тренировки  пилатес расходуется в два раза больше энергии,  чем при динамической нагрузке. И,  значит,  худеем мы в два раза быстрее!
Мы не только расстаёмся с лишними килограммами, мы формируем своё тело таким, каким нам хотелось бы, чтобы оно было: гибким, стройным, привлекательным!

Регистрация
Оставить свою почту для регистрации и получения доступа к статьям
Пол
МужскойЖенский
Отказаться от получения рассылки
Согласен на обработку своих персональных данных
Записаться на прием
Записаться на занятия
Согласен на обработку своих персональных данных