Записаться на прием
8 (812) 616 61 61

196084, г. Санкт-Петербург,

Московский пр., 73 корп. 5

info@salusvita.ru
Записаться на прием
Согласен на обработку своих персональных данных

Возвращение естественной гибкости суставов и мышц тела с помощью йоги Айенгара

Когда все в порядке

В нормальном состоянии мышцы и суставы способны переносить длительные нагрузки без ощущения дискомфорта. Плавность и лёгкость движений, подвижность суставов, высокий мышечный тонус организма являются залогом хорошего физического и морального самочувствия.

Возможно, есть проблема

Продолжительные мышечные боли даже после небольших физических нагрузок, частые растяжения связок могут быть признаками недостаточного развития эластичности мышечной ткани. Боли в суставах, затруднённые телодвижения, чувство закостенелости в собственном теле отрицательно сказываются на уровне жизни в целом.

Что мы можем для вас сделать

Курс йоги в нашей клинике, построенный по методике Айенгара, вернёт суставам и мышцам естественную подвижность и гибкость, научит управлять своим телом, используя весь его потенциал.
Система йоги Айенгара хороша тем, что её можно подстроить под занимающегося с любым уровнем подготовки. Использование различного спортивного инвентаря от ремней до стульев позволит бережно растянуть любые мышцы, поможет добиться постепенного увеличения гибкости всего тела. Плавная растяжка способствует удлинению мышечных волокон, благодаря чему сохраняется их целостность и улучшается функционирование.
Занятия йогой Айенгара проходят по принципу чередования разных групп асан: на каждую неделю рассчитан определённый набор поз, среди которых выделяются асаны стоя, наклоны и скручивания, прогибы назад и восстанавливающие позы. Поэтапный подход позволит проработать все группы мышц, даже те, которые активно не задействованы в повседневной жизни. Вы заново почувствуете своё тело, откроете для себя безграничность его возможностей, научитесь его понимать. Упражнения йоги Айенгара , направленные на раскрытие плечевых, локтевых, коленных и тазобедренных суставов, улучшат подвижность вашего тела, вернут движениям лёгкость.
Йога Айенгара позволяет не только растянуть, но и укрепить мышцы, что положительно скажется на их пластичности: мышечные волокна начнут «запоминать» заданную им форму, и со временем процесс растяжения ускорится. С годами подвижность нашего тела уменьшается, поэтому так важно уже сейчас начать курс, способный остановить затвердевание суставов и сухожилий. Размеренность практики йоги Айенгара более всего подходит для этих целей, давая длительный эффект при условии простых, но регулярных занятий.

Регистрация
Оставить свою почту для регистрации и получения доступа к статьям
Пол
МужскойЖенский
Отказаться от получения рассылки
Согласен на обработку своих персональных данных
Записаться на прием
Записаться на занятия
Согласен на обработку своих персональных данных