Записаться на прием
8 (812) 616 61 61

196084, г. Санкт-Петербург,

Московский пр., 73 корп. 5

info@salusvita.ru
Записаться на прием
Согласен на обработку своих персональных данных

Занятия на фитболе для укрепления мышц тазового дна, пресса

Когда все в порядке

Стройный силуэт, подтянутый живот и удовлетворённость интимной жизнью делают неотразимой женщину любого возраста.

Возможно, есть проблема

Если вас беспокоит непроизвольное выделение мочи при физической нагрузке, кашле, чихании и так далее, хронические тазовые боли, дискомфорт во время полового акта – возможно, эти симптомы обусловлены слабостью мышц тазового дна и брюшного пресса.
Ослабленность этих мышц может быть вызвана врождёнными факторами, но, как правило, ухудшение их состояния связано с беременностью, родами, возрастными изменениями.

Что мы можем для вас сделать

В нашей клинике есть все условия для того, чтобы поддержать высокое качество жизни женщины в любом возрасте, уберечь её от проблем, вызванных ослаблением мышц тазового дна и пресса. Остеопат -уролог проведёт курс лечения, эффективность которого будет выше в сочетании с гимнастикой на фитболе. Во время занятий на фитболе - большом гимнастическом мяче - восстанавливается упругость и эластичность мышц и связок тазового дна, укрепляются мышцы пресса.
Ослабление мышц тазового дна и брюшного пресса вызывают проблемы со здоровьем у женщин. Эти мышцы взаимодействуют совместно. Мышцы пресса отвечают за процесс распределения внутрибрюшного давления. Если они работают правильно, то при резких движениях или чихании, когда  резко повышается внутрибрюшное давления, мышцы пресса  компенсируют нагрузку на мышцы тазового дна. Если этого не происходит, то может привести  к многим заболеваниям, связанным с опущением матки, мочевого пузыря, стенок влагалища.
Дополнительно мышцы пресса задействованы при дыхании, являются основными  стабилизаторами, отвечающими за положение тела, действуют как защита для внутренних органов. И, разумеется, развитые мышцы пресса выглядят весьма эстетично.  
Функция мышц тазового дна состоит в поддержке  органов малого таза в правильном положении. Тонус этих мышц определяет родовую деятельность, отвечает за мочеиспускание и дефекацию, и конечно, сексуальные ощущения пары. Ослабленные мышцы тазового дна могут облегчить проникновение инфекции в мочеполовые пути, что может привести к воспалениям.
Во время тренировок с фитболом он используется как упругая опора. Для укрепления мышц тазового дна полезны упражнения сидя на  гимнастическом мяче. Существует целый комплекс занятий на фитболе, направленный на тренировку мышц пресса,  который выполняется лёжа.  Фитнес с фитболом укрепляет мышцы тазового дна, пресса  и улучшает обменные процессы.

Занятия на фитболе будут полезны тем женщинам, которые планируют рождение малыша или ждут его. Они повысят эластичность мышц, что сделает роды более лёгкими, а риск разрывов влагалища и промежности минимальным.
Эффективен фитнес с фитболом  и для молодых мам, позволяя в сжатые сроки привести фигуру в порядок: подтянуть живот, восстановить  тонус мышц промежности.
Занятия на фитболе позволят снизить риск опущения органов малого таза у женщин старшего возраста. Упражнения на укрепление мышц тазового дна и пресса предотвратят ухудшение качества жизни женщины, и сохранят яркость и удовлетворённость  от её сексуальных отношений с партнером.
Регулярные упражнения на укрепление мышц тазового дна и пресса полезны женщинам любого возраста, а занятия на фитболе сделают их ещё и приятными!

Регистрация
Оставить свою почту для регистрации и получения доступа к статьям
Пол
МужскойЖенский
Отказаться от получения рассылки
Согласен на обработку своих персональных данных
Записаться на прием
Записаться на занятия
Согласен на обработку своих персональных данных